TRÉNINKY STÁLE
ÚTERÝ A ČTVRTEK
STÁLÝ NÁBOR (u nás se neregistrujete, neboť máme dostatečnou kapacitu - prostě přijďte a cvičte)
| CO | JUDO | JUDO | JUDO | JIU JITSU |
| ČAS | 15.45 - 16.45 | 16.45 - 18.00 | 18.15 - 19.30 | 19.30 - 21.00 |
| VĚK | 5 - 10 let | 10 - 13 let | 14 - 50 let | 14 - 55 let |
| VHODNÉ PRO | Děti /i předškolní/ začátečníky i pokročílé | Žactvo, začátečník, pokročilý, zkušený | A Zkušený /Dorost, dospělí/ B Pokročilý, zkušený |
Začátečník, pokročilý, zkušený |
| NÁPLŇ | Přípravka pro judo a jiu-jitsu, široký pohybový základ, kondice, koordinace | Závodní judo, další technický a pohybový rozvoj, tábory, turnaje | A Závodní /špičkové/ judo B Judofit kondice a relax, kruhový trenink, obdoba TRX, TABATA |
JIU-JITSU /rychlé a účinné/ komplexní sebeobrana zbraně, páky, škrcení, boj postoj - zem, kondice, původní filozofie |
| PODROBNĚJI | Pády, hra, zábava, pravidla, přízemní akrobacie, vhodné pro všechny sporty | Rozvoj: rychlost, síla, vytrvalost, psychická odolnost /úměrně věku/ | A Velmi náročné po všech stránkách B Judo a kondice bez rivality /úměrně věku/ |
Komplexní řešení sebeobranných situací, tábory, semináře, DVD Info: výživa, životní styl |
Rozlišení
- Záčátečník
- - nikdy nesportoval
- Pokročilý
- - rekreačně sportuje (kolo, plavání, běžky, míčové hry, ...)
- Zkušený
- - již něco /i závodně/ sportoval (bývalý judista - atp.)
Další info
- Jeden trenink zdarma
- Oděv: tepláky, triko
- Kimona - vlastní zdroj